6月は梅雨の時期。

ジメジメとした環境は、食中毒や熱中症のリスクを高めます。食材の管理や調理に注意し、こまめな水分補給を心掛けましょう。

また、気圧や日照時間変化による自律神経の乱れにも注意が必要です。睡眠不足や疲労を感じたら、休息をとりましょう。

さらに、カビやダニの発生を防ぐため、こまめな掃除や換気を心掛け、除湿剤などを活用しましょう。

雨の日でも室内でできる運動を取り入れ、心身のリフレッシュを図ることも大切です。

梅雨の時期を健康に乗り切るためには、これらのポイントを意識し、早めの対策を講じることが重要です。

健康には注意しましょう。

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